הנשימה המעגלית סוללת לנו דרך, מבוקרת ומודעת, לחוות אירועים משמעותיים מחיינו (מודעים או מודחקים). בעזרת הנשימה, אותם אירועים נחווים שוב, אך בצורה בה יש לנו את היכולת לעבד אותם, לאפשר לרגשות שונים כמו כעס, עצב, בכי, אהבה לקבל את הביטוי שנמנע או הוקטן בעצמנו. הנשימה מאפשרת לגופנו לנקות את המטען שהתלווה אל אותו סיפור, הפיזי והרגשי. המערכת המופלאה שלנו מציפה החוצה את הדבר הכי נכון, חשוב ומשקף למה שקיים בחיינו באותו הרגע, באותה התקופה.
מרגע הלידה ודרך שנות חייו הראשונות של כל אדם מתקבעות בראשו התפיסות, התבניות והדפוסים הבסיסיים שלו. אותם קיבעונות מתקבעים לא רק בדפוסי החשיבה והאופי שלנו, אלא ממש גם בגוף ובנשימה. באותן השנים הראשונות כולנו יצורים עדינים מאוד, סופגים כמעט הכל, במודע ולא במודע. וככה, חוויות שונות בתקופה הזו יכולות להשפיע על המשך ההתפתחות שלנו.
בחיינו כיום, יש לנו רגעים שהסיטואציה או הסביבה לא מאפשרים לנו לבטא את אותו הרגש שעולה בנו חוצה, או כי אין לנו סיבה לכך. ביטויים רגשיים כאלה יכולים להישאר בתוכנו המון זמן, להצטבר בתוכנו ולצבור נפח, שיכול להוביל לחוויה שאנחנו כמו ''סיר מבעבע'' שאין בו עוד מקום לפני שהוא נשפך החוצה. את הנשימה אנחנו פוגשים בכל רגע בחיינו, בחוסר סבלנות בסופר, בלחץ בעבודה, בזוגיות, במיניות, במאמץ ספורטיבי ובעצם בכל פעולה וצעד בחיינו, גם הצעדים שמתבצעים בחשיבה על הספה. לכן, לנשימה תפקיד מהותי וחשוב מאין כמוהו בשמירה על בריאותינו, הפיזית והרגשית.
במהלך הסשן, אנחנו מכוונים לניקוי הגוף, הנפש והמודע שלנו מאותם קיבעונות שהשתרשו בנו ואין לנו יותר את הצורך בהם ומאותן חוויות יומיומיות שהשאירו בתוכנו מטען שלא נפרק. מתאפשר לנו לחזור אל חוויות ראשוניות בחיינו, כאלה משמעותיות או כאלה שהודחקו ויצרו חסימות בתוכנו, בין אם כביטוי רגשי של לחץ, חרדה, פחד, כעס, כאב ובין אם כביטוי פיזי של כיווצים וכאבים כרוניים.
כשאנחנו מרגישים כאב כרוני ללא כל הסבר או ממצא פיזי, קיים סיכוי שהוא נוצר בעקבות רגשות כמו עצב, כעס והפגיעה מהם. לרוב, זאת תוצאה של עצירה מביטוי מסוים לצאת ולהיות מורגש, להסכים להרגיש את אותה הפגיעה. במצב בו אנחנו מצליחים לחוות את אותו הרגש והכאב בצורה מלאה ומאפשרת, אנחנו מאפשרים לגוף והתודעה שלנו להשתחרר מאותו היבט שלילי וביקורתי של הרגשות האלו. כמעט כל אחד מאיתנו יכול למצוא דוגמא לכך אם נחזור אחורה לילדות, כשנאלצנו לעצור את הנשימה בכדי לא להרגיש יותר לא נעים או כואב, דבר שעם הזמן הפך לדפוס הנשימה שמגביל אותנו ומגן עלינו כלפי החוץ. רגשות ''שהצטלקו'' בתוכנו ככה נשארים בגופנו, נטמעים ומתבטאים לרוב כמתח וכיווץ שרירי- כרוני וכחסם לנשימה להיות מלאה וספונטנית.
כשהנשימה ספונטנית, אנחנו יכולים לקבל גישה לאותם רגשות מודחקים, להעבירם לקדמת במת המודעות ולעבד אותם מחדש. לרוב, מה שמפריע לנשימה לנוע בחופשיות וגורם לכאב להתפתח הם לא הרגשות עצמם, אלא ההתנגדות שלנו לרגשות האלו, חוסר ההסכמה שלנו להרגיש כאב, פגיעה, כעס ועוד. כשאדם מבטא את העצב שלנו לדוגמא באופן חופשי ובוכה בכי ספונטני, הוא חווה באופן ישיר את אותו הרגש וככה מאפשר לעצמו לעבד את החוויה במלואה, בצורה בוגרת וללא ההתנגדות או הדחקה. גם בחוויה כזאת רובינו נוכל להיזכר ברגע מילדותינו, בו היינו שמחים, נושמים, מתנהגים ומתהלכים בעולם בצורה כנה וספונטנית.
הנשימה המעגלית מאפשרת לראש לנוח ובעצם עוקפת את ה MIND השכלי והחושב, ומאפשרת לנושם לצלול אל עולמו הפנימי ולתת לגוף להוביל, בהתמסרות, ספונטניות ואותנטיות.
במישור הפיזיולוגי, הנשימה המעגלית מציפה את הגוף והמוח בחמצן. החמצן מסתובב בגופנו וממש כמו שיטפון במדבר, שוטף את מערכות השרירים והעצבים ומשחרר מקומות מכווצים וחסומים.
ברמה הטכנית- אנחנו נושמים מעט עמוק יותר ומעט מהר יותר מהנשימה אליה אנחנו מורגלים, כשהדגש המרכזי הוא על ההמשכיות והמעגליות, נשימה בה אין הפסקה בין הנשיפה לשאיפה הבאה, ממש כמו גלגל של אוויר.
בעזרת הנשימה המעגלית אנחנו יכולים לפגוש את עולמנו הפנימי, דרך שערי הגוף הפיזי ולצלול פנימה, להכיר בצדדים עמוקים ושונים בתוכנו, על כל הגוונים, הצורות והרגשות, בצורה אותנטית וספונטנית, לחקור את מה שנאלצנו לצמצם, לסחוב או להדחיק מילדותינו ועד היום, ולאפשר למה שבוער לצאת לנקות ולחדש משאבים, בין אם בעקבות סיטואציות מחיי היום-יום שלנו ובין אם בעקבות אירועים משמעותיים בעברנו וילדותינו.
טיפול בנשימה יכול לעזור למתמודדים עם כאבים ומתחים כרוניים, מצבי חרדה, לחץ ודחק, אנרגיה נמוכה, חסימה רגשית.